Este rău pentru copii să ridice greutăți

Am auzit-o spunând de multe ori, dar are sens? Este adevărat că copiii noștri nu pot face greutăți, deoarece își modifică creșterea?

Afirmația că copiii nu pot atinge greutățile am auzit până la greață, deoarece spun că afectează creșterea, totuși, nu sunt atât de sigură despre asta, cred că greutățile sunt la fel de rele pentru adulți ca și pentru copii dacă sunt făcute prost, nimic mai mult . Poți să-mi dai părerea ta, te rog?

Pentru răspunsul pe care l-am contactat Jesús Rivilla, doctor în științe ale educației fizice și profesor la INEF la Universitatea Politehnică din Madrid, care a răspuns exact la o întrebare similară la un program recent de radio.

„Adevărul este că este un mit care nu are sens și este născut din câțiva sportivi olimpici din Rusia antică, mai ales mici și foarte musculoși, dar asta s-a datorat mai mult utilizării substanțelor dopante decât programului lor de antrenament. societate Această situație nu are nicio legătură cu realitatea, există o mulțime de cercetări cu privire la programele de forță la copii și dovezile merg exact invers: lucrul cu sarcini îmbunătățește dezvoltarea, adică copilul tău își va atinge tot potențialul de creștere dacă face o antrenament cu greutăți adecvat. Este incert că un copil devine lent și necoordonat din cauza mersului la o sală de gimnastică sau că creșterea acestuia este întreruptă sau că câștigă exces de mușchi. Este o idee care trebuie alungată deoarece un bun antrenament de forță oferă copilului mai multă sănătate, precum și o mai bună dezvoltare fizică și intelectuală, atâta timp cât se face în modul corect.