Este posibil să slăbești și să mergi după cazuri

Un studiu recomandă maximum două lansete pentru bărbați și una pentru femeile care au slăbit

Berea și dieta nu mai sunt dușmani veșnici. Desigur, experții avertizează asupra necesității unui consum moderat pentru a evita îngrășarea acelor kilograme pierdute pe baza unor sacrificii mari. Acest lucru este menționat în documentul „Menținerea pierderii în greutate în viața reală”, pregătit de Societatea Spaniolă pentru Studiul Obezității (SEEDO), care asigură faptul că persoanele care doresc să mențină pierderea în greutate după o dietă pot include berea în dieta ta, atâta timp cât nu este abuzat.

mergi

Studiul, prezentat ieri la Malaga de șeful Serviciului de endocrinologie și nutriție de la spitalul Quirón din Malaga, José Manuel García Almeida, și de profesorul Departamentului de nutriție al Facultății de Farmacie a Universității Complutense din Madrid, Rosa Ortega, afirmă că cei care se află într-o perioadă de menținere a greutății după o dietă ar trebui să reducă consumul de băuturi cu conținut alcoolic, dar pot bea beri, în special maximum două pe zi pentru bărbați și una pentru femei.

Această băutură fermentată este compusă din ingrediente naturale (92% apă) și are un conținut caloric redus: 90 kilocalorii în 200 mililitri în cazul celei tradiționale și doar 34 kilocalorii în berea nealcoolică. De fapt, studiul concluzionează că consumul său moderat nu afectează greutatea sau compoziția corpului, dezmembrând astfel mitul „burții de bere” și poate face parte dintr-o dietă sănătoasă în cadrul dietei mediteraneene actuale, datorită proprietăților care îi conferă conținutul de alcool și materiile prime cu care este fabricat.