Este o idee bună să luați o dietă vara Nayra Santana
Când apar primele raze de soare și temperaturile cresc, începeți să vă întrebați dacă este necesar să vă pregătiți corpul pentru cel mai dorit sezon al anului, vara, pe care îl asociați cu vacanțe, bikini, plaje, relaxare și terase. .Mă duc sau nu la dietă?
În ultimii ani puteți observa o tendință de creștere a creșterii lla cerere pentru diete de slăbit în lunile de primăvară și înainte de sărbători. Motivele sunt diverse. Te îmbraci altfel, trebuie să îți îmbraci costumul de baie, trebuie să mergi în locuri publice precum piscina sau plaja sau, pur și simplu, este un obicei dobândit în societatea noastră.
Industria, conștientă de toate aceste motive, profită de ocazie pentru a lansa campanii publicitare pentru o serie de produse precum arderea grăsimilor, slăbirea, scurgereas, printre altele, cu mesajul clar că utilizarea acestuia va produce o reducere imediată a greutății. Apărea reclame pentru diete miraculoase să slăbești zece kilograme în două săptămâni și coperte interminabile de reviste cu corpuri „perfecte” gata să reușească să pună în scenă în locuri paradisiace.
La rândul său, industria alimentară profită pentru a produce comercializarea tuturor produselor cu conținut scăzut de calorii, infuzii pentru evitarea retenției de lichide, shake-uri care înlocuiesc mesele principale și toate acestea promovate de renumite modele prestigioase, ceea ce vă determină să vă gândiți vreodată la „dacă funcționează cu adevărat pentru ei, cu siguranță că vom observa unele schimbări dacă le urmăm exemplul”.
Care este scopul dietei: sănătate sau frumusețe?
Una dintre primele întrebări pe care ți le poți pune este dacă Scopul pierderii în greutate este de a vă îmbunătăți sănătatea sau de a vă apropia de standardele de frumusețe ce marchează societatea actuală.
Pierderea în greutate sau modificarea obiceiurilor alimentare pot fi ideale atunci când scopul tău este dobândiți obiceiuri sănătoase și corectați acele obiceiuri sau credințe pe care le-ați făcut incorect. Problema apare atunci când urmați pur și simplu o serie de îndrumări, adesea destul de contraproductive, pentru a vă modifica corpul și aspectul timp de câteva luni, temporar, și apoi a reveni la rutină și greșit obiceiuri pentru restul anului.
Da cu fiecare "operațiune bikini«O parte a populației a atins o greutate mai sănătoasă, am avea, în ciuda tuturor, vești bune. Problema este că aceasta Nu este așa, dimpotrivă, ratele de obezitate și supraponderalitate, departe de a scădea în fiecare vară, sunt în creștere.
Există o soluție definitivă pentru a pierde în greutate?
Cheia principală a succesului este reeducarea alimentelor. Învățați persoana să-și gestioneze dieta în orice moment și circumstanță și, mai presus de toate, obțineți aderența la tratament și rămâneți motivat în orice moment.