Este normal să plângi în timpul postpartum Unde este limita de a cere ajutor
Trebuie să spun asta nu toate femeile reacționează la fel la schimbarea hormonală care apare după naștere, Dar este important să înțelegeți că acest declin hormonal brusc este un motiv suficient pentru a vă simți rău emoțional. Schimbările de dispoziție sunt pe deplin justificate de ceea ce tocmai v-am spus. Nu ar trebui să vă simțiți rău dacă treceți de la bucuria absolută la plâns în câteva minute.
Important este că partenerul tău știe că această reacție este total normală după naștere. Acestea fiind spuse, astăzi vreau să vă spun limita a ceea ce a priori poate fi normal, la ceea ce poate fi o indicație a unei posibile depresii postpartum.
Este normal să plângi după naștere?
Da, de fapt, este cel mai normal lucru din lume. Ai nevoie doar de puțin timp pentru a te adapta la noua ta situație și, mai presus de toate, ai nevoie de înțelegere și afecțiune. Este important ca partenerul tău să fie conștient că din punct de vedere emoțional vei fi mai susceptibil decât de obicei, mai iritabil și că vei avea nevoie ca el să aibă puțină răbdare.
În postpartum, atitudinea cuplului este foarte importantă și poate fi persoana cheie diferențiați tristețea, iritabilitatea și oboseala normală din aceste prime săptămâni cu cele mai caracteristice simptome ale unei posibile depresii. Persoana care ne însoțește cot la cot în aceste prime săptămâni va putea observa dacă starea noastră de spirit se înrăutățește în loc să se îmbunătățească.
La trei săptămâni după naștere, este normal să te simți progresiv mai bine și starea ta de spirit se îmbunătățește.
După trei săptămâni
Dacă, dimpotrivă, după acest timp observați că, pe lângă faptul că nu vă simțiți mai bine, simțiți oricare dintre aceste simptome, de exemplu:
- Anxietate: Observi că nu termini să te simți bine, simți și frică pentru că crezi că nu vei ști să ai grijă de bebelușul tău sau ți-e frică să nu i se întâmple ceva. Sau, mai important, nu ești capabil să controlezi acel sentiment de anxietate și te simți vinovat că nu te simți bine 100%.
- Insomnie, tristețe și te simți incapabil să ții pasul cu ritmul tău zilnic. Ai un sentiment continuu că nici corpul tău, nici mintea ta nu te urmăresc. Ești epuizat și nu poți face zilnic tot ce ai de-a face cu bebelușul tău. Asta generează în tine un sentiment de nefericire pentru că te simți incapabil.
- Pierderea poftei de mâncare sau foamea lacomă. Există mame care își pierd dorința de a mânca, iar altele au exact opusul. Anxietatea pe care o au îi determină să mănânce excesiv pentru a încerca să atenueze acel sentiment.
- Apatie și dezinteres față de partenerul tău. Starea noastră mentală face ca partenerul nostru să se simtă respins la nivel sentimental și sexual.
- Există chiar și cazuri în care mama se simte respingerea de către bebeluș însuși.