Este necesar să prețuiți alimentele în ansamblu și să controlați caloriile pentru a menține un bun

MADRID, 9 iulie (EUROPA PRESS) -

alimentele

Pentru a menține obiceiuri alimentare bune, este necesar să se evalueze zilnic fiecare aliment în ansamblu, deoarece studiile au arătat că evitarea consumului anumitor produse specifice nu înseamnă o reducere a obezității, așa cum a afirmat președintele Comitetului științific. al Societății Spaniole de Nutriție Comunitară (SENC), Javier Aranceta, în timpul participării sale la cursul de vară al Fundației Ibero-Americane pentru Nutriție (FINUT).

Panoul pentru consumul de alimente a oferit date privind contribuția grupurilor de alimente la aportul total de energie din Spania. Cerealele sunt responsabile pentru 24% din energia consumată, carnea și derivatele contribuie cu 14%, uleiurile și grăsimile reprezintă 13%, laptele și derivatele 12%, peștele și crustacele 3%, băuturile nealcoolice 2,9%, băuturile alcoolice 2,3%, sosurile iar condimentele reprezintă 2,2 la sută, iar ouăle, leguminoasele și gustările la sută.