Este mai bine să dormi în șosete - Mai bine cu sănătatea
Destul de ciudat, se crede că dormitul în șosete ar putea contribui la adormirea și menținerea somnului, deoarece utilizarea acestui articol de îmbrăcăminte ajută la reglarea temperaturii corpului. Aceasta, fiind fierbinte, trimite un semnal către creier care îi spune că este timpul să se odihnească.
Există oameni cărora le place să aibă picioarele protejate, indiferent de perioada anului. Cu toate acestea, există și alții care, chiar și iarna, concep să folosească o îmbrăcăminte sau o pătură suplimentară pentru a încălzi corpul și pentru a obține o noapte de odihnă bună.
Indiferent de grupul dvs., cu siguranță nu doriți să rămâneți cu îndoiala: Este mai bine să dormi cu șosete sau fără ele? În acest articol vă vom spune.
Este mai bine să dormi în șosete?
Există multe modalități de a te simți confortabil la culcare. În timp ce unii aleg să poarte pijamale calde, sunt cei care preferă să pună mai multe pături pe pat. La rândul lor, unii oameni aleg să mărească încălzirea mai sus, astfel încât să nu fie atât de înfășurați.
Ceva similar se întâmplă cu utilizarea șosetelor: practic, este o chestiune de gust. Dar se pare, dacă vrei să adormi și să dormi mai bine, șosete bune te pot ajuta.
Potrivit unei publicații a Fundației Naționale a Somnului, încălzirea picioarelor înainte de culcare oferă creierului un semnal clar că este timpul să dormi. Aceasta, datorită dilatării vaselor de sânge.
Așadar, aparent, dormitul în șosete ar preveni modificări ale temperaturii corpului care te-ar putea trezi în mijlocul nopții sau te-ar putea împiedica să adormi.
Totul este o chestiune de temperaturi
Este de la sine înțeles că o bună odihnă servește la întărirea memoriei, reîncărcarea bateriilor și chiar regenerarea pielii. În ciuda acestui fapt, trebuie acceptat faptul că, la culcare, șosetele nu sunt veșmântul preferat. Cu toate acestea, pentru a vă bucura de un somn bun, este important ca temperatura corpului să fie echilibrată.
De fapt, un studiu publicat în Journal of Physiological Anthropology notează că menținerea picioarelor calde pe tot parcursul nopții are efecte pozitive asupra calității și timpului somnului, precum și în scăderea trezirilor nocturne.
Dacă, pe de altă parte, picioarele sunt reci, la fel este și corpul. Din această cauză, creierul trebuie să lucreze mai mult pentru a regla temperatura. Acest lucru face mai dificilă relaxarea, oprirea vigilenței și, prin urmare, imposibilitatea de a adormi.