Este Crăciunul
În timpul sărbătorilor de Crăciun, dorința de dietă poate deveni foarte puternică.
Știți că, în aceste date, sunteți destinați să vă relaxați cu mâncarea și, atunci când o faceți, vă simțiți atât de rău în legătură cu greutatea dvs., iar vina vă poate strica vacanța.
Îți imaginezi că familia ta, cea pe care nu ai mai văzut-o de multă vreme, îți va judeca corpul, fizicul sau aspectul.
Ești jenat când vezi o poză cu tine și atunci nu te poți bucura de moment pentru că ești prea ocupat să te gândești la greutatea ta și la ce arăți.
Știu asta pentru că vinovăția de mâncare și ura față de corp mi-au stricat multe dintre vacanțe.
Și vreau cu disperare ca 2020 să fie anul în care încetezi să mai faci dietă și nu mai urăști corpul pentru totdeauna.
Iată câteva lucruri pe care chiar vreau și trebuie să le știu în acest Crăciun:
- Nimic nu se întâmplă dacă mănânci în exces, de fapt este total normal. Sărbătorile sunt exact timpul pentru a vă relaxa cu mâncarea. Dacă nu îți poți da voie să te relaxezi cu mâncarea acum, când poți?
- Dacă un membru al familiei sau un „prieten” vă judecă corpul, este problema ta. Nu are nicio legătură cu greutatea ta și are mult mai mult de-a face cu propriile insecurități.