Este bine să mesteci gumă
Întotdeauna fără zahăr
Dincolo de gust, mestecarea gumei fără zahăr poate ajuta sănătatea bucală, deși trebuie să aveți grijă și la consumul excesiv al acesteia
Acest obicei vă poate ajuta să vă mențineți o gură sănătoasă
wundervisuals/Getty Images
Juan Pedro Chuet-Missé
Există oameni care nu pot trăi fără mesteca, cel puțin o dată pe zi, câte o tabletă de gumă de mestecat. Pentru alții, acea mișcare continuă a fălci Este aproape de prost gust, să nu mai vorbim dacă din întâmplare se face cu gura deschisă.
Guma cu zahăr și-a trecut anii de glorie, dar fără zahăr rămâne o opțiune care poate îmbunătăți sănătatea bucală. Dar atâta timp cât este consumat cu moderatie (și discret, vă rog). Guma nu face de fapt nicio minune, ci mai degrabăEste o scuză pentru acțiunea de mestecat, ce este avantajează dinții și gingiile de către generația de salivă.
Efectele benefice ale salivei
Această acțiune ajută curățați gura de resturi alimentare și zaharuri, neutralizează acizii plăcii și servesc la stimulare remineralizare. Acești factori servesc la reducerea incidenței cavităților.
Trebuie amintit că saliva, pe lângă Curățarea gurii, conține aceleași minerale găsite în dinți, cum ar fi bicarbonat, calciu și fosfat. „Pe de o parte, bicarbonatul contribuie la neutralizarea acizilor și la creșterea nivelului de pH al plăcii, în timp ce calciul și fosfatul contribuie la remineralizarea smalțului dinților”, spune un studiu realizat de marca gingiei Orbit.
Cheia este în xilitol
Un punct cheie este că guma fără zahăr „trebuie să conțină xilitol, un îndulcitor din lemn de mesteacăn, care nu este fermentabil de bacteriile cariogene ", spune dr. Bruno Baracco, membru în Consiliul de conducere al Colegiului de dentiști și stomatologi din Madrid (COEM).
Acțiunea acestei componente, indică el, face imposibilă metabolizarea bacteriilor precum streptoco mutans, iar acizii care demineralizează țesuturile dentare nu sunt generați. programe de prevenire și gestionare a cariilor”, Specifică Baracco.