Este bine să înlocuiți laptele cu băuturile vegetale

Băuturile din soia, migdale sau ovăz au fost impuse în multe gospodării

Alergii, intoleranțe sau modă simplă: mulți oameni elimină lactatele din dietă, înlocuindu-le cu băuturi și derivate din soia sau alte legume. Este o bună practică? Vă spunem dacă este bine să eliminați complet laptele.

înlocuiți

Alergie sau intoleranță la lactoză?

Inainte de simptome gastrice de intoleranță la lactoză, cum ar fi gazele, balonarea sau diareea, mulți oameni decid să elimine lactatele în întregime din dieta lor sau să treacă la produse fără lactoză. Ceea ce trebuie făcut ar fi să mergem la specialist pentru a face teste de alergie sau intoleranță la lactoză, cu care vom stabili gradul de boală, dacă există.

Confruntat cu intoleranța la lactoză, produsă de incapacitatea organismului nostru de a produce lactază, enzima care este responsabilă de digestia acesteia, medicul va recomanda limitarea sau eliminarea lactatelor din dieta noastră (unii oameni tolerează un iaurt natural, dar nu un pahar de lapte de exemplu).