Este adevărat că practicarea yoga pierde în greutate Xuan Lan Yoga
Mai multe persoane m-au întrebat dacă practicarea yoga pierde în greutate.
Dacă obiectivul tău cu yoga este să slăbești, răspunsul este nu. Ceea ce pierde în greutate este să închizi gura când nu este timpul să mănânci zahăr, pâine sau alimente prăjite, pentru a menține o dietă sănătoasă. Și eu sunt primul care o spune pentru că sunt cam dulce, deși a spune „gourmet” sună mai bine. Adevărul este că îmi face plăcere să mănânc bine, să merg la cină cu prietenii și îmi place o mâncare bună de paste făcută de soțul meu, este slăbiciunea mea (sau așa cum spun de obicei, „péché mignon”).
Revenind la întrebare, dacă doriți să slăbiți cu yoga, vă recomand să vă puneți câteva întrebări și să reflectați înainte de a vă lansa la orice plan de dietă și activitate fizică sau yoga la maximum.
1- Vrei să arăți ca o revistă de mărimea 34 sau chiar ai nevoie de ea?
2- Ce vrei să pierzi: greutate, volum, tonifiază corpul sau stilizează silueta? Sau vrei doar să ai un stil de viață sănătos?
3- Ești conștient de ceea ce ai deja? Poate că nu v-ați dat seama că aveți deja un decolteu frumos, o talie subțire care desenează o siluetă feminină, un gât lung în stil Isabel Preysler, fese înalte Jennifer Lopez, ochi drăguți de pisică, umeri și spate pentru a purta fără picioare sau picioare lungi suedeze.
4- Te-ai gândit să evidențiezi acest aspect al fizionomiei tale pentru a-ți crește stima de sine, încrederea în sine și a învăța să te placi puțin mai mult?
Dacă doriți doar să slăbiți, încercați fitness și începeți să ardeți calorii.
Nu suntem perfecti decât Gisele Bundchen cu cea mai bună lumină, cel mai bun fotograf și un pic de PhotoShop. Suntem femei, umane, iar standardul perfecțiunii feminine este inventat de marketing. Corpul „Barbie” nu există.
Mi-aș dori să am picioarele lui Gisele, genele Penelopei, decolteul Adriana Lima sau flexibilitatea acestor fete de cauciuc pe Instagram, dar nu voi fi niciodată și nu îmi va ameți viața, încerc să optimizez ceea ce am deja. Este mult sau puțin, totul este subiectiv.