Este adevărat că grăsimea devine mușchi și invers

Multe sunt miturile care circulă în jurul dezvoltării musculare. Cu siguranță, de mai multe ori am auzit că grăsimea are calitatea de a deveni mușchi și invers. Ceva care este oarecum de râs, bine ambele sunt țesuturi diferite care nu au capacitatea de a transmuta.

mușchi

Este adevărat că mușchiul este obținut dintr-un antrenament corect și adecvat pentru a genera hipertrofia dorită. În acest proces, grăsimea nu este materia primă prin care obținem dezvoltarea musculară, dar este generată dintr-un stimul care încurajează fibrele să crească și pentru aceasta este necesar proteină, componenta principală a mușchiului în afară de apă.

Mușchii corpului nostru sunt compuși din 75% proteine ​​pe care le obținem din alimente și sunt cei care intervin direct în crearea de noi fibre musculare și împreună cu acestea în creșterea lor. Funcția lor este de a țineți oasele și permiteți-ne să ne mișcăm, să rămânem în picioare, să desfășurăm toate activitățile zilnice.

Pe de altă parte, avem grăsimi care sunt de obicei între 15% sau 30% din greutatea corporală, în funcție de sexul și constituția fizică a fiecărui individ. Funcția grăsimilor este de a izolatie exterioara în fața frigului, a loviturilor, prin ea sunt metabolizate unele vitamine liposolubile, fac parte din celule și din majoritatea organelor corpului nostru.