Eșecuri elementare la orice schior
17 noiembrie 2020 | Javier Gonzalez
În acest articol vom vorbi despre principalele eșecuri pe care le au schiorii la oricare dintre nivelurile lor.
Nu vom face o clasă de schi, deoarece aceasta se face doar pe zăpadă și cu un profesor bun care ne învață, ceea ce vom face este să propunem care sunt erorile sau eșecurile de bază în mod general în diferitele etape ale învățării pentru a ne cunoaște mai bine ca schiori.
Din mâna lui Luis Anias, Șef de studii și tehnician superior al Centrului pentru Studii Sporturi de Iarnă, vom vedea eșecurile și soluția lor posibilă.
Schior începător
Din momentul în care primim prima clasă până când suntem capabili să coborâm cu ușurință pârtiile verzi și albastre și să schiem cu o „paralelă” acceptabilă, principala deficiență pe care o manifestă de obicei un schior este lipsa de control sau lipsa de antrenament (obiceiul ) a corpului nostru într-un exercițiu care îi este inconștient ciudat și în care reacțiile reflexe pot provoca mișcări sau încărcături care dăunează unui schi corect.
Acest lucru are ca rezultat un dezechilibru sau un dezechilibru în sarcină și poziție. Cel mai comun este să menținem o poziție înapoi, printre altele, corpul nostru „fuge de pe pantă” în loc să sară spre el. Dezechilibrul în sarcină se manifestă și în dezechilibre atunci când nu se încarcă pe schi din cauza, de asemenea, teama noastră instinctivă de a duce greutatea spre vale ne face să o ducem la munte și să pierdem controlul.
sfat
Urmați întotdeauna mental expresia. „îndrăznește, nu se întâmplă nimic pentru a înfrunta panta”.
Exercițiu
„În picioare, adoptați poziția corectă a corpului ca și când am fi schiat, profesorul trebuie să indice acea poziție, să mentalizeze poziția corpului și sarcina de greutate și să înceapă să schieze într-o zonă ușoară repetând exercițiul până la menținerea poziției corecte întotdeauna.
Clasa de schi de pârtie de nivel mediu. FOTO: E. Ribas