Endometrioză și dietă
Blog de ajutor * Este posibilă o viață fără cistită!
Împingerea limitelor cistitei
Povestea lui Manon: Cistita fungică, rară, dar există!
Mărturia lui Christine: „Lunga mea călătorie de cercetare pentru a mă vindeca în cele din urmă de infecțiile recurente ale tractului urinar”
Cistita recurentă și rănile sufletului
Povestea mea de speranță: o luptă cu uretrita
Antibiotice profilactice și cistite
Kinetoterapie și dureri pelvine
Podeaua pelviană și gimnastica posturală
Dieta este unul dintre pilonii îngrijirii cuprinzătoare care combină terapiile și o abordare naturală în caz de endometrioză.
De fapt, o dietă bine administrată și adaptată poate controla și/sau reduce semnificativ unele dintre simptomele legate direct sau indirect de endometrioză, tratamentul acesteia (în special intervenția chirurgicală) și consecințele acesteia în toate organele planseului pelvian.
Pacienții cu endometrioză prezintă adesea beneficiile unei diete „antiinflamatoare”; un adjectiv care a fost folosit și abuzat în ultimii ani și care, în cele din urmă, și-a pierdut sensul sau mai exact acum are atât de multe semnificații încât oamenii se întreabă despre el.
Pentru a înțelege și a stăpâni această dietă și apoi a o configura și adapta la fiecare situație, originea acesteia trebuie cunoscută. Aceasta înseamnă a înțelege mecanismele succesive de „filtrare („ screening ”) care conduc la includerea sau restricționarea anumitor alimente.
Logica urmată de aceasta este, prin urmare, următoarea:
1.endometrioza și dezvoltarea țesutului endometriotic este susținută de hormoni, estrogeni mai întâi.
Prin urmare, ne vom strădui să evităm alimentele/suplimentele bogate în fitoestrogeni: soia, fulgi de ovăz, salvie, aloe vera.
Două. endometrioza induce adesea inflamații pelvine cronice.
Prin urmare, vom exclude drastic principalele substanțe care favorizează inflamația, adică produsele care introduc un număr mare de oxidanți în organism: tutun, alcool de toate felurile, droguri (canabisul medical este considerat separat și merită un articol complet), cafeaua, ceai, ciocolată și toate produsele extrem de industrializate care conțin aditivi (coloranți, conservanți, emulgatori etc.).
Adoptarea unei diete „slow-food” este o idee bună în acest caz.
Feriți-vă de miturile și ideile primite (de asemenea) diseminate frecvent, chiar de către profesioniștii din domeniul sănătății și pseudo-terapeuții (în primul rând, naturopatii care nu au, trebuie să ne amintim, permisiunea de a prescrie o dietă, cu excepția cazului în care au autorizația de stat):
Glutenul nu este proinflamator și nici lactoza! Cu toate acestea, după cum vom vedea, alimentele bogate în gluten și lactoză ar trebui să experimenteze o reducere cantitativă semnificativă, dar din alte motive.
Inflamația (care este un proces oxidativ) poate fi combătută și cu un aport mai mare de antioxidanți naturali: pătrunjel, ghimbir, turmeric, fructe și legume proaspete în sezon, crude sau aburite (pentru a-și păstra componentele antioxidante).