EMOȚII, ALIMENTARE ȘI AUTO-ESTIMĂ - Parentepsis
10 apr. EMOȚII, ALIMENTARE ȘI AUTO-ESTIMĂ
Ceea ce mănânci de multe ori nu este legat de nevoile tale reale de hrană. Și alteori emoțiile sau obiceiurile tale sociale determină ceea ce ajungi să-ți pui în gură. Foamea nu are ce face.
Stima ta de sine este relația pe care o întreții cu tine însuți. Și această relație include și relația pe care o ai cu corpul tău. Când îți asculți cu atenție corpul, cu siguranță îți dai seama de asta nevoile lor nutriționale nu au prea mult de-a face cu mesele. Modul în care ne raportăm la mâncare este strâns legat de emoțiile și obiceiurile tale culturale.
Este un relație strânsă între nevoile tale nutriționale și nevoile tale emoționale. Trăim într-o lume în care alimentația excesivă și produsele hipercalorice coexistă în paralel cu malnutriția emoțională și lipsa de afect. Acesta este motivul pentru care este atât de obișnuit să compensezi golul emoțional cu câteva mușcături suplimentare. În acest fel, mâncarea servește nu numai pentru a satisface nevoile nutriționale ale corpului nostru, ci și pentru a le satisface „Distragerea atenției” și ne permite să deturnăm alte conflicte emoționale că preferăm să nu ne confruntăm direct.
Alimentele au o putere enormă ca întărire. De aceea, în toate culturile a fost folosit ca recompensă și pedeapsă în sistemul de socializare. Sărbătorile sociale, chiar și riturile religioase, sunt asociate cu mâncarea și băutura. De când bebeluși mâncarea marchează relația noastră cu ceilalți, mai întâi cu mama și prin extensie cu lumea. Tulburările de alimentație pot fi o expresie a altor tipuri de conflicte emoționale neadresate, în care alimentele înlocuiesc anumite nevoi și lipsuri emoționale.