Elisa Blázquez cum să faci o dietă antiinflamatoare fără a înceta să mănânci bogat - Weekend - COPE

Expertul nostru în nutriție aprofundează cu Rosa Rosado la sfârșit de săptămână ce alimente să consumăm dacă vrem să „dezumflăm” într-un mod sănătos

Ora de citire: 2 '16 august 2020 - 13:58 Actualizat la 14:06

elisa

Dieta mediteraneană este bogată și variată, nimeni nu se îndoiește de asta, dar dacă avem anumite obiective de greutate și dorim să slăbim aceste kilograme în plus, cel mai bine este să recurgem la anumite alimente mai mult sau mai puțin regulat.

Expertul Elisa Blázquez a insistat asupra acestui lucru, explicând ce este exact „a fi inflamat” și cele mai bune linii directoare pentru a nu mai fi așa: turmeric, legume, fructe și un etcetera lung.

El a mai explicat că dulciurile nu sunt cel mai bun remediu pentru anxietate și stres: „Bineînțeles că îl poți mânca dacă suntem stresați, dar este mai bine să tindem la anumite alimente care ne vor ajuta să pierdem acea inflamație, precum și la dulciuri și capricii nu sunt ale lor ".

„Fin de Semana” este un program prezentat de Cristina López Schlichting, prestigioasă comunicatoare radio și jurnalistă, este o revistă care este difuzată la COPE, sâmbăta și duminica, între orele 10:00 - 14:00. De-a lungul celor patru ore de durată, Fin de Semana oferă o altă viziune, mai umană și relaxată, a știrilor recente, în același timp rezervând spațiu pentru povești noi și surprinzătoare; pentru rapoarte și interviuri aprofundate; pentru propuneri de petrecere a timpului liber care vă invită să vă bucurați de zilele libere cu cel mai bun umor și garanții de succes.