Elementele nutritive cheie pentru hrănirea pielii

pentru

MADRID, 17 apr. (EDIȚII) -

Modul în care mâncăm și care sunt obiceiurile noastre alimentare ne influențează în mod clar pielea. Alimentația adecvată este baza sănătății și, după cum s-a dovedit, dezechilibrele nutriționale se manifestă și în mici modificări ale pielii și părului, potrivit Academiei Spaniole de Dermatologie și Venerologie (AEDV).

"Astăzi există studii în care un consum mai mare sau mai mic de anumite alimente este legat de parametrii pielii, cum ar fi hidratarea sau chiar prezența ridurilor; deși o dietă echilibrată adaptată individului este în sine suficientă pentru a furniza toți nutrienții", el clarifică.

Mai exact, ceea ce mâncăm, substanțele nutritive furnizate de dietă, sunt asimilate și încorporate în țesuturile corpului, exercitând funcții de sănătate. De asemenea, subliniază că dieta poate modifica cursul unor boli precum acneea, psoriazisul sau dermatita atopică, de exemplu, astfel încât urmarea unei serii de obiceiuri simple poate preveni numeroase atacuri asupra pielii.

Astfel, șeful secției de dermatologie pediatrică a Spitalului de La Paz (Madrid), Raúl de Lucas, consideră că îngrijirea zilnică a pielii ar trebui să conste într-o hidratare adecvată, precum și o dietă sănătoasă, de preferință mediteraneană, în plus față de soarele adecvat. protecție și împotriva anumitor agenți externi, cum ar fi frigul extrem sau căldura.

„Iarna, pielea este supusă unor temperaturi mai extreme, reci, ceea ce afectează bariera pielii și face pielea mai sensibilă la inflamație, descuamare, devine mai uscată, apare prurit sau are tendința de iritare”, explică el într-un interviu. cu Infosalus.

Între timp, indică faptul că, în timpul verii, expunerea la radiațiile solare determină atacarea pielii, deoarece lumina ultravioletă scade activitatea apărării noastre în bariera pielii, ceea ce generează daune directe celulelor noastre, inclusiv moartea celulară. să sufere de boli maligne, cum ar fi cancerul. În acest moment, Dr. De Lucas amintește că cancerul de piele este direct legat de gradul de expunere la soare al persoanei, precum și de numărul de arsuri solare suferite de-a lungul copilăriei.

Pe de altă parte, în primăvară, el spune că, în special, persoanele alergice își pot vedea pielea cel mai afectată în contact cu polenii, de exemplu. "Este frecvent ca pot exista crize de eczeme sau mâncărime cu alergie la polen", recunoaște el.