Electrostimularea beneficiază de tonifiere și slăbire Nueva Mujer
Notificări
Activați notificările push pentru a fi mereu informat cu New Woman
Notificări
Notificări blocate Metroecuador.com.ec
De: Valeska Silva Pohl.
DESCOPERA MAI MULT:
Problema este că mulți sedentari au ales acest sistem de formare pentru a se forma, ignorând contraindicațiile acestuia. „Beneficiul utilizării acestui tip de vestă nu depășește riscul”, a declarat Nicola A. Maffiuletti, cel mai mare expert mondial în electrostimulare musculară. Maffiuletti, doctor în fiziologie și cercetător cu mai mult de 15 ani dedicat studiului electrostimulării musculare, cu peste douăzeci de studii publicate legate de această chestiune, avertizează că „pe măsură ce munca crește prea mult (lucru dificil de controlat la fiecare individ folosind această tehnologie ), riscul de afectare excesivă a mușchilor și de activare a organelor apropiate de mușchii activați, cum ar fi inima, este foarte mare ".
Specialistul clarifică faptul că este „important să menționăm că voința și angajamentul fiecărei persoane sunt necesare pentru a-și putea atinge obiectivele, respectându-și sesiunile de antrenament și urmând sfaturile și sfaturile antrenorului personal. Totul începe cu mintea, iar exercițiul nu mai este un sacrificiu dacă vezi rezultate, fiind constant în orice activitate ".
Dacă ceea ce se intenționează este de a reduce greutatea, se asigură că poate fi de ajutor, dar nu este o chestiune de a efectua doar acest sistem. „Dacă doriți să slăbiți, principalul lucru este să realizați o schimbare pe termen lung a obiceiurilor alimentare, fără îndoială, împreună cu un antrenament fizic care combină electrostimularea și cardio-ul”.