Ele ascund „caloriile în etichetele alimentelor
Înainte de a mânca gogoșile sau de a bea sifon, trebuie să citiți etichetele produsului, deoarece acestea nu conțin informații esențiale despre calorii și sunt clasificate ca eronate de diferite organizații pentru apărarea sănătății alimentare.
Ați citit vreodată cu atenție eticheta din ce tu ingeri?
Un suc de jumătate de litru și niște gogoși zaharate sunt mai mult decât suficiente pentru a vă satisface nevoia zilnică zaharuri, și asta dacă nu ai mâncat sau ai băut altceva.
Un cola de 355 mililitri conține 149 kilocalorii (kcal) care satisfac 41% din aportul zilnic recomandat de zahăr, în timp ce un pachet de patru gogosi sunt ambalate cu 27%, conform standardului actual de etichetare.
La fel se întâmplă și cu băuturile asociate cu stiluri de viață mai naturale, cum ar fi ceaiul cu gheață și limonade industriale.
O sticlă de 600 de mililitri de ceai cu gheață are 192 kcal, ceea ce echivalează cu 53% din necesarul zilnic de zaharuri; în timp ce o băutură care în aparență este o limonadă are 228 kcal și 63 la sută din zaharurile zilnice recomandate.