El Mito, cea mai bună muzică pentru antrenament este electronica

Când vorbim despre îmbunătățirea performanței atletice, putem folosi HIIT ca metodă de antrenament adecvată.

pentru

Dacă ceea ce dorim este să ne antrenăm bine și fără să încetinim, ne putem ajuta cu muzica care ne place cel mai mult.

Dar dacă obiectivele noastre sunt ambele, muzica electronică poate fi cel mai bun mod de a realiza o creștere a capacității de a produce exerciții fizice.

Prin urmare, muzica electronică ne face să mergem mai repede, deoarece bitrate-urile pe minut (BPM) sunt mari și se apropie de 140-150.

Aceasta înseamnă că, dacă alergăm, pașii noștri vor avea tendința de a fi mai puțin ampli și ne vom mișca cu o viteză mai mare.

Dacă nu ieși la fugă sau nu faci mișcare pentru că nimic nu te motivează, muzica electronică te va face să vibrezi. Astăzi vă vom lăsa cu o listă de redare Spotify, cu cele mai recomandate melodii pentru dvs. performanța și intensitatea se îmbunătățesc în tandem și astfel se realizează o dezvoltare musculară și cardiovasculară adecvată.