Ei recomandă păstrarea orelor de masă în timpul carantinei - 15 minute
De asemenea, este important să urmați o dietă variată cu alimente bogate în vitamine și minerale și să beți multă apă
Este esențial să aveți o dietă bună și să nu vă opriți din exerciții pentru a rămâne activ (Pixabay)
2 aprilie 2020 13:13 | Cu informații de la DPA
15 minute. Comitetul nutrițional al Fundației spaniole a sistemului digestiv (FEAD) a recomandat să urmeze o dietă variată și orele de masă în timpul închiderii. În acest fel, încercați să mențineți obiceiuri sănătoase care vă ajută să aveți grijă de starea nutrițională și să întăriți în special sistemul imunitar.
După cum au explicat, urmați o dietă variată cu alimente bogate în vitamine și minerale și beți multă apă este important să mențineți o stare nutrițională bună.
De asemenea, recomandă să luați lactate, să mâncați multe fructe și legume, să consumați cereale integrale, să alegeți pește și leguminoase sau să limitați carnea roșie, brânzeturile sau procesate.