Ei găsesc o legătură importantă între supraponderalitatea și lipsa somnului

Adulții care au tendința de a dormi prost noaptea și au modele de somn slabe sunt mai predispuse la supraponderalitate și obezitate și au o sănătate metabolică mai slabă, spune un studiu publicat recent în revista „Plos One”.

găsesc

În timpul acestei cercetări, a studiat o echipă de la Universitatea din Leeds (Regatul Unit) condusă de dr. Laura Hardie indicatori ai sănătății metabolice cum ar fi tensiunea arterială, nivelul zahărului din sânge și funcția tiroidiană în 1.615 participanți. În plus, oamenii de știință au analizat greutatea lor și au legat-o de cantitatea de timp în care au dormit.

Rezultatele au arătat că oamenii care dormeau în medie șase ore pe noapte aveau o talie mai mare cu 3 centimetri decât indivizii care au avut 9 ore de odihnă de noapte, ceea ce i-a făcut pe cei care dormeau mai puțin va cântări mai mult.