Ei descoperă că o dietă sănătoasă reduce riscul pierderii auzului

diete sănătoase nu sunt doar o armă împotriva supraponderalității. Cercetătorii au descoperit că menținerea unei diete are un efect benefic asupra auzului, deoarece au descoperit că poate reduce riscul pierderii auzului dobândit, conform cercetărilor publicate în „American Journal of Epidemiology”.

pierderii

Utilizând datele longitudinale colectate în Nurses 'Health Study II Hearing Conservation Study (CHEARS), cercetătorii de la Brigham and Women's Hospital din Boston, Statele Unite, a examinat modificările de peste trei ani în sensibilitatea auzului și a constatat că femeile ale căror diete au respectat cel mai bine modelele dietetice sănătoase recomandate în mod obișnuit, cum ar fi Dieta Stop Hipertensiune (DASH), Dieta Alternativă Mediteraneană (AMED) și Indicele Alternativ Sănătos 2010 (AHEI-2010), au avut un riscul scăderii sensibilității auditive.

Cheile unei diete pentru supraponderali

„O percepție comună este că pierderea auzului este o parte inevitabilă a procesului de îmbătrânire. Cu toate acestea, cercetarea noastră se concentrează pe identificare factori de risc potențial modificabili, adică lucruri pe care le putem schimba în dieta și stilul nostru de viață pentru a preveni pierderea auzului sau pentru a încetini progresia acesteia ", explică autorul principal Sharon Curhan, medic și epidemiolog în Divizia de Medicină în Rețea a lui Brigham Channing. Beneficiile aderării la modele dietetice sănătoase au fost asociate cu numeroase rezultate pozitive asupra sănătății, iar consumul unei diete sănătoase poate contribui, de asemenea, la reducerea riscului de pierdere a auzului. ".

Studiile anterioare au sugerat că aportul mai mare de substanțe nutritive specifice și anumite alimente, cum ar fi carotenoizii beta-caroten și beta-criptoxantină (se găsesc în dovlecei, morcovi, portocale și alte fructe și legume), folat (se găsesc în leguminoase, legume cu frunze verzi), și alte alimente), acizii grași omega-3 cu lanț lung (găsiți în crustacee și pești), au fost asociați cu un risc mai mic de pierderea auzului auto-raportat.