Ei bine, există o alternativă la dieta mediteraneană - Revista Hombres 21

există

Și se numește supă de pește

Știm cu toții cât de sănătoasă este dieta mediteraneană. Beneficiile consumului de fructe, legume, pește, cereale, ulei de măsline, nuci ... sunt bine cunoscute, deoarece previn bolile coronariene, reduc obezitatea abdominală, scad declinul cognitiv, scad riscul de diabet etc.

Chiar și așa, și fără a neglija beneficiile urmării dictaturilor mediteraneene în dietă, le putem propune celor cărora le place atât cultul corpului, cât și cultul stomacului o alternativă sănătoasă și gustoasă. Este o dietă pe care, în schimb, am putea-o numi Atlantic și care are ingredientele necesare pentru a menține linia și a rămâne în formă.

Și în această dietă putem recomanda o supă delicioasă de pește. Există zece motive pentru a vedea acest fel de mâncare ca fiind complet și sănătos. Continuăm să le enumerăm:

1.- Sursa de vitamina B12: O componentă esențială pentru ca organismul să poată ține pasul și să fie mereu activ. Se găsește în pește și, prin urmare, în toate felurile de mâncare care îl conțin, precum supele și bulionele care îl au ca ingredient esențial în baza lor.

2.- Contribuția de fier: Fierul este vital pentru combaterea problemelor precum anemia care ne lasă slabi și fără putere pentru a rezista iernii dure și, în plus, provoacă căderea părului, ruperea unghiilor ...

3.- Conține grăsimi vitale pentru dezvoltarea creierului: Peștele este bogat în minerale și grăsimi care sunt bune pentru stimularea activității creierului și, prin urmare, a inteligenței și a memoriei.

4.- Foarte sănătos atunci când avem un nivel ridicat de colesterol: Pentru toți acei oameni care au colesterol ridicat, este un aliment care ajută la controlul acestuia și chiar ajută la compensarea acestuia.