Efectul yo-yo este marea problemă cu dietele OCU

Adăugați acest conținut la favorite

Accesează-ți zona personală și descoperă toate funcționalitățile acesteia

este

Adăugați acest conținut la favorite

Accesează-ți zona personală și descoperă toate funcționalitățile acesteia

Luni care încearcă să piardă kilogramele în plus ... și apoi să le recâștige în câteva săptămâni și să sfârșească cu mai multă grăsime decât înainte. Povestea vieții tale? Și al multor alții: vinovatul este faimosul efect yo-yo al dietelor.

Dacă slăbești dar nu poți menține greutatea, dacă devine din ce în ce mai greu să scapi de ceea ce a mai rămas, dacă trebuie să urmezi diete mai severe și să slăbești mai puțin ... diagnosticul este clar: Ați căzut în spirala efectului de revenire a dietelor, celebrul și temutul efect "yo-yo".

După ce ați urmat o dietă hipocalorică și ați slăbit rapid, este obișnuit ca atunci când reveniți la obiceiurile obișnuite, kilogramele să revină atât de repede cât au plecat ... sau mai mult. Și chiar mai rău, vă crește procentul de grăsime corporală. Est efect de revenire, mai frecvent la femei, este, de asemenea, asociat cu un risc ridicat de hipertensiune, dislipidemie și boli ale vezicii biliare. De asemenea, este asociat cu stresul psihologic și depresia.

De ce apare

Acesta este rezultatul reglării greutății conform căreia excesele și insuficiențele alimentare determină modificări metabolice care încearcă să prevină modificările greutății corporale.