Efectul ultrasunetelor portabile cu intensitate scăzută asupra lactatului de sânge și a performanței

Efectul ultrasunetelor portabile de intensitate scăzută asupra lactatului de sânge și a performanței musculare după exerciții de rezistență la intensitate ridicată

Matthew D. Langer 1, Heidi K. Byrne 2, Timothy Henry 2, George Lewis 1 și Craig Mattern 2

asupra

1 ZetrOZ Systems, LLC, 56 Quarry Rd, Trumbull, CT 06611
2 Colegiul de la Brockport-SUNY, Departamentul de Kinesiologie, Studii Sportive și Educație Fizică, 350 New Campus Drive, Brockport, NY 14420

Articol publicat în revista Sports Training Magazine, volumul 31, numărul 4 al anului 2017 .

rezumat

Cuvinte cheie: Lactat, Recuperare, Forță cu ultrasunete

Abstract

Cuvinte cheie: Lactat, Recuperare, Forță cu ultrasunete

Nu ai timp să citești acum? Faceți clic pe Descărcați și primiți articolul prin WhatsApp pe loc și salvați-l pe dispozitiv.

INTRODUCERE

Acumularea de acid lactic în mușchiul scheletic în timpul exercițiilor intense anaerobe contribuie la oboseală și are o influență negativă asupra performanței ulterioare a exercițiului. Mai exact, protonii (H +) sunt disociați de acidul lactic, provocând o scădere a pH-ului mușchiului. S-a dovedit că această scădere a pH-ului inhibă funcția enzimatică, în special fosfofructokinaza. Rezultatul este o decelerare a căii glicolitice și un compromis în consecință în producția de ATP. Mai mult, s-a sugerat că acumularea de H + în mușchiul scheletic ar deplasa Ca ++ din troponină, ceea ce compromite ciclul de punte încrucișată și producerea forței musculare (4).

Prin urmare, este avantajos scăderea nivelului de lactat din sânge după o perioadă inițială de exerciții intense pentru a asigura o performanță optimă ulterioară. Câteva intervenții terapeutice care prezintă rezultate modeste au fost evaluate pentru capacitatea lor de a îmbunătăți revenirea lactatului la momentul inițial. În general, aceste intervenții își concentrează eforturile pe promovarea fluxului sanguin post-exercițiu pentru a îmbunătăți mișcarea lactatului și a însoți H + din mușchi și în țesuturile care consumă lactat, cum ar fi mușchiul scheletic de tip I, ficatul și inima.

Masajul, recuperarea activă și întinderea au fost utilizate după exerciții pentru a crește performanța musculară prin scăderea nivelului de lactat. Mai multe investigații actuale (6,12,16) au arătat că masajul este ineficient și posibil dăunător în ceea ce privește fluxul sanguin și reducerea lactatului. Un masaj de 5 minute nu a redus nivelurile de lactat în comparație cu recuperarea pasivă după exerciții super-maxime (12,16). Un studiu separat a concluzionat că masajul sportiv a fost dăunător nivelului de lactat din cauza promovării fluxului sanguin arterial retrograd (20). Ce și colab. (6) au concluzionat că nici masajul profund, nici masajul superficial nu au afectat îndepărtarea lactatului după un exercițiu intens de ciclism.

Dimpotrivă, recuperarea activă, definită ca exerciții de intensitate ușoară până la moderată între 40% și 50% din consumul maxim de oxigen (VO2max) poate fi benefică pentru îndepărtarea lactatului (6,16). Diferența dintre cinetica eliminării lactatului între tehnicile de recuperare, inclusiv recuperarea activă, recuperarea pasivă și masajul, a fost evaluată după exerciții de intensitate ridicată (6,16). În ambele investigații ale lui Ce și colab. (6) și Monedero și Donne (16), recuperarea activă a redus nivelurile de lactat comparativ cu recuperarea pasivă într-un