Mierea te îngrașă decât zahărul
Proprietățile și beneficiile Honey. Tipuri și compoziție. Mierea te îngrașă? Este mai bun decât zahărul?
Un mit sau un fapt: Mierea te îngrașă? Există mulți oameni care susțin că mierea este un pericol pentru o siluetă frumoasă și sunt mereu chinuiți de această întrebare: Mierea te îngrașă? De fapt, dușmanii mierii spun că o linguriță de miere luată zilnic înainte de micul dejun vă va rotunji silueta în aproximativ două sau trei săptămâni și fără avertisment veți avea câteva kilograme în plus.
Mierea te îngrașă decât zahărul?
Cel mai bine este să ignori sfaturile acestor dușmani ai mierii. Mierea este un aliment extrem de sănătos folosit în medicina Ayurveda și Siddha. Este un adevărat sacrilegiu să comparăm mierea naturală cu zahărul rafinat .
Este adevărat că ambele produse sunt dulci, dar aceasta este singura similitudine între ele. Mierea nu ingrasa! De ce? Pentru că este un produs 100% natural, în timp ce zahărul este un aliment procesat extrem de bogat în carbohidrați.
Calorii în miere
Dacă aruncați o privire la orice tabel care prezintă valorile calorice ale produselor alimentare, veți vedea că o linguriță de miere are o valoare calorică egală cu 22 kcal în timp ce o linguriță de zahăr are o valoare de 16 kcal.
Deci, are sens să spunem că mierea îngrășează mai mult decât zahărul. Cu toate acestea, situația nu este așa cum pare la prima vedere. Un aliment nu îngrășează doar din cauza caloriilor sale. Un aliment este foarte îngrășat dacă este procesat și nu este crud ca mierea.
Mierea naturală este făcută din carbohidrați precum fructoză, glucoză, zaharoză și alte tipuri de zahăr. Cu toate acestea, acești carbohidrați sunt combinați cu diverse vitamine, aminoacizi și minerale precum zinc, magneziu, cupru, calciu, fier, potasiu și fosfor. Prin urmare, mierea este un produs întreg, în timp ce zahărul rafinat nu este altceva decât o sursă de carbohidrați puri. Prin urmare, putem spune cu siguranță NU la întrebarea: Te îngrașă mierea?