Efectele postului intermitent asupra greutății și sănătății

  • Afaceri
    • Cum să înceapă
    • Echipă
    • Ce spun ei despre noi
    • Acasă
  • Facilităţi
  • COVID-19
  • Servicii
  • Cărți
  • Sanatatea barbatilor
  • Ser string
  • a lua legatura
A fi sănătos
9:12

Postul intermitent a devenit dieta la modă și vedete precum Elsa Pataky, Hugh Jackman sau Terry [...]

postului

Postul intermitent a devenit dieta moft și vedete precum Elsa Pataky, Hugh Jackman sau Terry Crews s-au declarat deja adepți fideli ai acestuia. Acum, o dietă care funcționează pentru ei trebuie să funcționeze pentru noi? Are doar efecte pozitive? Astăzi vom vedea ce efecte are postul intermitent asupra greutății și sănătății noastre.

Există mai multe posibilități pentru postul intermitent, deși cea mai faimoasă este dieta de 16 ore și dieta de 8 ore. Odată cu postul, organismul trebuie să apeleze la grăsimi ca sursă de energie, deoarece rezervele de carbohidrați încep să dispară, intrând în organism într-o stare de cetoză. Această stare poate provoca amețeli, greață, boli sau dureri de cap, deoarece corpul se obișnuiește să consume un nutrient care nu este cel obișnuit.