Ed Sheeran a slăbit 20 de kilograme în trei ani ’’ Să vă spunem cum am făcut-o ’’ - Știri

Cântăreața ajunsese să cântărească aproape 100 de kilograme.

„În urmă cu trei ani, am renunțat la fumat și am început să alerg.”, Așa spune Ed Sheeran, în vârstă de 28 de ani, pe podcast ”În spatele medaliei„Dieta sa personală pentru a slăbi, care l-a determinat să slăbească mai mult de 20 de kilograme:„ Când eram copil jucam fotbal, atunci când am început să mă dedic doar muzicii, am aruncat totul și am început să fumez. „Cea mai rea perioadă a fost între 2015 și 1016:„ Apoi am cântărit aproape 100 de kilograme. "

Punctul de cotitură a venit acum aproximativ trei ani. Cântăreața "Nu-mi pasă„Spune că a renunțat la fumat pentru„ a-și curăța plămânii ”și de atunci a început să se antreneze:„ Am slăbit aproape 22 de kilograme ”și adaugă:„ Acum îmi place exercițiul ”.

Programul său de antrenament include 45 de minute de alergare în fiecare dimineață, la care uneori adaugă înot și câteva exerciții. „Am început să fac asta pentru că atunci când am încetat să fumez, eram foarte conștientă că plămânii îmi erau atât de plini de gunoi și că trebuia să scap de el”, a spus el despre decizia sa de a începe să ruleze: „Săli de sport sunt bune, dar acolo nu este nimic mai bun decât să mă răcoresc. Acesta este, pentru mine, principalul motiv pentru care am început să o fac. "

---