Ectomorph - Personal Trainer Bogota - John A
Subțire și stilizată
Sunt ușor de distins, sunt sub greutatea medie pentru înălțimea lor și sunt subțiri și lungi. Au tendința de a avea un metabolism rapid și se plâng că nu se îngrașă (masa musculară) indiferent ce mănâncă.
Structura sa osoasă, încheieturile și articulațiile sunt mult mai subțiri decât media. Femeile au, în general, sâni și fese mici, precum și membre lungi și subțiri; Sunt mai înalți decât celelalte două grupuri.
De asemenea, le ia mai mult timp să se recupereze de la efort fizic sau boală în comparație cu alții.
Metabolismul lor este foarte accelerat, ceea ce indică faptul că pot mânca orice și din cauza condițiilor naturale le ard imediat! Cu siguranță o caracteristică de invidiat!
Grăsimea nu va avea niciodată o valoare ridicată în comparație cu alte valori, cu toate acestea tinde să se acumuleze în abdomen și flancuri, în general, câștigarea forței le necesită mai mult timp în raport cu celelalte tipuri somatice.
Nu trebuie să setați programe de antrenament cardio solicitante; întrucât corpul funcționează toată ziua ca și când ar fi exercitat.
