Echilibrul metabolic Efectul Yo Yo
Tot ce trebuie să știți despre efectul Yo-Yo!
Probabil ați auzit de temutul efect de yo-yo, s-ar putea să fi experimentat-o chiar.
Urmezi o dietă, simți că mori de foame, pierzi câteva kilograme. Când îl terminați, reveniți la mâncare așa cum ați făcut întotdeauna. Atunci te cântărești, spre surprinderea ta, cântărești mai mult decât înainte.
Nutriționiștii numesc acest fenomen efectul yo-yo. Un termen creat de Kelly D. Brownell, profesor la Universitatea Yale la acea vreme. Dieta yo-yo, cunoscută și sub denumirea de „schimbare ciclică a greutății” este un model care constă în a pierde în greutate și apoi a lua din nou greutate.
Albert Einstein este creditat cu fraza: „Nebunia face același lucru mereu și sperând să obțină rezultate diferite”.
Când urmați planul de masă Metabolic Balance, nu trebuie să vă temeți de efectul yo-yo. Echilibrul metabolic nu este o dietă yo-yo pe termen scurt, ci un stil de viață!
Ca urmare, puteți crește metabolismul și puteți menține controlul greutății pe termen lung.
Tot ce trebuie să știți despre efectul Yo-Yo .
Dacă decideți să vă schimbați stilul de viață cu Metabolic Balance, nu trebuie să vă temeți de efectul yo-yo. Echilibrul metabolic nu este o dietă pe termen scurt, ci o schimbare a dietei și a stilului de viață aplicabilă vieții de zi cu zi pe termen lung.
Exact acest lucru îl face diferit de alte diete!
Există o explicație medicală simplă pentru acest lucru.
Proteinele opresc efectul Yo-Yo
Dr. Wolf Funfack, fondatorul Metabolic Balance, a știut-o în urmă cu zeci de ani din studiile sale nutriționale: proteinele opresc efectul yo-yo!
Majoritatea dietelor sunt sărace în carbohidrați și/sau calorii și sunt foarte limitate din punct de vedere nutrițional. Aceasta este cauza provocării efectului yo-yo. Cu acest tip de dietă, organismul își extrage propriile proteine, adică își folosește rezervele: proteina musculară. După dietă, organismul încearcă să înlocuiască deficitul de proteine.
În faza strictă de conversie a echilibrului metabolic, vă recalificați metabolismul. În planul personalizat de masă, există un raport echilibrat între grăsimi, carbohidrați și proteine. Acesta este motivul pentru care organismul nu are nevoie să-și ardă propria proteină pentru a produce glucoză. Ca urmare, nu există nici un efect yo-yo.!
Experimentul din Minnesota
În 1944, oamenii de știință învățau deja totul despre efectul yo-yo. În ceea ce este acum cunoscut sub numele de Experimentul din foametea din Minnesota, profesorul Ancel Keys a condus un studiu asupra efectelor sociale, mentale și fizice ale restricției alimentare.
În studiul de 13 luni, 36 de soldați americani recrutați pentru serviciul militar au avut opțiunea de a fi pe prima linie din Europa sau de a participa la acest experiment în timp ce erau izolați într-un laborator. Bărbații sănătoși, cu greutate normală, au fost hrăniți zilnic cu aproximativ 1.600 de calorii.