DUSURILE RECE POT FI BENEFICIALE Știri anti-îmbătrânire
Stiai asta dusuri reci sunt la fel de benefice ca dușurile călduțe? Cu siguranță veți spune că nu știți sau că nu sunt ...
Adevărul este că într-adevăr, da sunt benefice. A dus rece te ajută să trezești mintea cu entuziasm. A fi în contact cu corpul tău te obligă să fii atent toată ziua. Este propice bunei funcționări a circulației. Și, deși la început poate părea neplăcut, veți observa că puterea voastră internă și externă revine.
dusurile reci sunt extrem de benefice pentru sănătate, acest lucru a fost demonstrat de mai multe studii. Rezultatele lor arată că nu ard grăsimi, dar că activarea lor în organism ajută la slăbit. Medicii vă sugerează să faceți un duș între 14, 15 și 32 ° C pentru a crește rata metabolică. Desigur, va depinde și de dieta și stilul tău de viață.
Ce alte beneficii aduce un duș rece?
Una buna dus rece Ajută la ritmul cardiac lent Nivelurile de cortizol sunt, de asemenea, reduse odată cu acesta. Ajută la reducerea inflamației mușchilor. Cooperează pentru a reduce nivelul de stres. Colesterolul scade nivelul sau se stabilizează. Acestea activează o grăsime maro specială în corp care ajută la menținerea caldă.
Alte beneficii sunt că, dacă se iveste o zi rece sau ploioasă, corpul tău își va menține temperatura și nu va fi afectat de alergii sau răceli. De asemenea, vă ajută să vă mențineți mușchii activi, să-i întărească și să vă forțeze să vă deplasați rapid pentru a vă încălzi. Sunt revigorante și sută la sută sănătoși.
Ce au arătat aceste studii?
Studiile au stabilit că activarea acelei grăsimi speciale numite grăsimi brune, prin acțiunea dușului rece, te ajută să slăbești. Este posibil ca dusuri reci furnizează impulsuri de energie accelerată în momentul coborârii acestor secreții produse în glandele suprarenale.