Dușul după antrenament Ghid de fitness

Deși poate nu pare atât de relevant, oamenii care fac sport vor înțelege importanța dușului pe care îl faci după antrenament. Temperatura apei pe care o folosim pentru scăldat poate influența dezvoltarea musculară.

după

O modalitate de a înțelege acest lucru fenomen este că datorită efort fizic, mușchii se regăsesc obosit și plin de deșeuri metabolic Dupa cum acid lactic. În acest scop, putem considera că Apa fierbinte este cel mai potrivit pentru restaurarea circulație sanguină în zonele lucrate, datorită faptului că stimulează dilatarea vaselor.