Dureri de cap, alimente care o pot provoca și alimente care luptă împotriva ei Frumusețe pură

provoca

Suferi Dureri de cap brusc, fără niciun motiv aparent? Poate fi între 45% dezvoltă migrene, probleme digestive precum sindromul intestinului iritabil și probleme ale pielii datorate alimentelor pe care le consumă.

Un sondaj realizat pe mii de pacienți a concluzionat că mai mult de o treime prezintă mai multe simptome, cele mai frecvente fiind balonarea, diareea și vărsăturile.

1 din 10 a prezentat letargie și/sau anxietate, iar mai mult de jumătate au trebuit să solicite concediu temporar.

Inamicul tăcut, produse sănătoase pentru o utilizare perfect standardizată, incluse în prepararea multor alte alimente. Acestea sunt lactate și gluten.

intoleranța la lactoză și gluten Este pâinea noastră zilnică. Sigur știi destul de multe intolerant la zahărul din lapte, foarte iritant pentru intestine incapabile să producă lactază, enzima responsabilă de metabolizarea acesteia.

Cei care nu asimilează glutenul sunt celiac, o boală caracterizată prin inflamația cronică a intestinului subțire cauzată de gliadină, o proteină vegetală care se găsește în gluten. Pentru a evita acest lucru, celiacul ar trebui să se lipsească grâu, orz, secară, kamut și ovăz.

Adică, este posibil să-ți explodeze capul în mijlocul unei petreceri de ziua de naștere din cauza tortului și a milkshake-ului, și nu din cauza întâlnirii cu acel prieten atât de cenușă, „toxică”, noi îi numim acum, care vine să te vampirizeze spunându-vă cât de nefericită este.

Daca ai migrenă, gaze, vărsături, diaree, balonare, schimbări bruște de greutate sau descurajare, Luați în considerare efectuarea unui test de intoleranță la lactoză și gluten. Este important să fiți amănunțit atunci când identificați cauza, deoarece diagnosticul va depinde de tratament. Dacă testele arată o intoleranță, câteva modificări simple ale meniului pot fi linia de salvare. „Lasă mâncarea să fie medicamentul tău”, ce ați spus Hipocrate, și foarte bine spus. La fel cum unii nutrienți pot declanșa dezastrul, alții au o mare putere de vindecare.