Durere de picior Cunoaște-ți s; simptome, cauze și remedii
Trebuie să fii atent la durerea de la picioare, deoarece poate ajunge să dăuneze sănătății. De asemenea, găsirea ușurării este posibilă cu câteva linii directoare simple. Dr. Zalacain ne oferă cheile pentru a acționa împotriva bunionilor, unghiilor încarnate sau durității.
De Sira Robles, jurnalist specializat în sănătate
8 mai 2019, ora 11:46
Credeți că este normal să vă doară picioarele la sfârșitul zilei? Nu este așa. După cum este explicat de Dr. Antonio Zalacain, vicepreședinte al Colegiului Podologilor din Catalonia, a avea picioare dureroase, calusuri sau unghii care sunt sparte sau întrupate nu trebuie acceptate ca ceva „normal” înainte de ceea ce nu trebuie să faci nimic.
"Este adevărat că este ceva frecvent, dar nu trebuie să confundăm ceva frecvent cu faptul că este normal. Dacă vin pentru tine este pentru că nu susții bine, altfel nu ar ieși", clarifică medicul .
Durerea la picioare nu trebuie acceptată ca „normală”
Ce se întâmplă dacă simțim disconfort doar o zi într-un mod punctual? „Poate că se datorează lipsei de antrenament. Un picior încălțat în mod corespunzător este pregătit să meargă tot ce trebuie, fără să prezinte nicio problemă., atâta timp cât îl avem instruit, desigur. Dacă nu ai mers pe tot parcursul anului și dintr-o dată vrei să faci Camino de Santiago, este normal să suferi puțin ”, explică Zalacain.
ce trebuie făcut atunci când există dureri de picior
În orice caz, în prezența durerii, este important să știți că există tratamente disponibile și modalități naturale de ameliorare a disconfortului. Dr. Zalacain ne oferă toate cheile.
Este adevărat că jupânul doare mai mult atunci când se formează?
Da. Se întâmplă deoarece articulațiile sunt unite prin capsule și acestea sunt distențate atunci când se dezvoltă jupânul. Capsulele sunt structuri care au receptori multipli, printre care se numără și receptorii pentru durere. În acest fel, creierul are informații pentru a ști cum este poziționată articulația respectivă.
Astfel, în timp ce jupânul se dezvoltă, deoarece acea capsulă este în tensiune pentru că cedează, este atunci când provoacă cea mai mare durere. Când deformarea este deja dezvoltată, ceea ce provoacă durerea este comprimarea jupânului în sine (atunci când pantoful se strânge) sau că deformarea afectează deja al doilea sau al treilea deget de la picior, făcându-i gheare, este, de asemenea, foarte frecvent.
Puteți obține un bunion de la piciorul prost
Primul lucru pe care trebuie să-l țineți cont este că, dacă se formează un bunion, cel mai probabil este ca piciorul să nu se sprijine bine, deoarece acesta iese în mod normal doar când piciorul are o pronație excesivă (se sprijină mai mult în interior) sau se sprijină patologic, fie prin structura razei respective, fie printr-o poziție generală slabă a piciorului.
În acest caz, soluția este simplă: dacă ai un picior care suportă prost și reușești să-l faci mai bine, oprești procesul de bunion și aproape întotdeauna îl faci să nu deranjeze atât de mult (dacă îl însoțești cu un pantof potrivit care nu mai apasă pe acel bunion format).
Dacă le-am „moștenit”?
Nu merită explicația că mama și bunica dvs. le au și ele: probabil au și ele o problemă biomecanică. Și dacă jupânul este deja format și există încă multă durere sau deviază restul degetelor, poate necesita o soluție chirurgicală.
Cum am putea ameliora durerea sporadică a piciorului?
Dacă suferă la sfârșitul zilei din cauza unei zile de muncă grele, după o călătorie sau un efort specific ... există câteva soluții care vă pot ajuta. De exemplu, face un fel de baie de picioare (pentru a vă înmuia picioarele în apă caldă).