Dresuri de compresie pentru beneficii de alergare și modele recomandate Running School

Sigur ieșiți la fugă și vedeți mulți oameni alergând în jambiere în loc să poarte pantalonii de trening obișnuiți. Sau chiar îți dai seama că poartă pantaloni scurți și jambiere dedesubt.

Dacă te-ai întrebat vreodată dacă merită purtat jambierele cu compresie și care pot fi beneficiile de a alerga cu ei, în acest articol veți găsi toate informațiile despre acesta.

Vom vorbi și despre unele modele de colanți acest lucru vă poate interesa dacă vă gândiți să vă achiziționați primii colanți de alergare.

Colanți de compresie

Colanții de compresie sunt articole de îmbrăcăminte sport care acoperă picioarele de la talie, punând presiune pe mușchi. Sunt ca niște pantaloni strâmți care au particularitatea punând mai multă presiune pe anumite zone musculare ca genunchii sau cvadricepsul.

Prin ajustarea la corp, jambiere dau sprijin sau evitați apariția de frecare. Deși, dacă doriți să cunoașteți în profunzime caracteristicile și beneficiile îmbrăcămintei de compresie, în articolul Ce este îmbrăcămintea de compresie și la ce servește? Vă vom spune totul despre acest tip de îmbrăcăminte sport.

Unele ochiuri de compresie, pe lângă comprimare, sunt termoreglabile sau au alte caracteristici interesante. Colanții mai lungi întăresc, de asemenea, zone precum vițeii (vițeii) și gleznele. Strângând aceste zone și întărindu-le, facilitează transportul sângelui oxigenat de la picioare la inimă.

Și ce rezultat obținem? Ei bine, ochiurile ne pot permite să rulăm pe distanțe mai mari. Fiind capabil să ridice nivelul de oxigen din sânge, oboseala va apărea mai târziu decât de obicei.

Pe de altă parte, vom obține, de asemenea reface-te mai repede. Acest lucru se datorează faptului că, ajutându-ne să eliminăm mai rapid acidul lactic, vom putea reduce durerea musculară.

Ambele sunt beneficii foarte pozitive pentru un broker care dorește îmbunătățiți-vă performanța și evitați apariția disconfortului în timpul cursei. Dar mai sunt încă ...

Avantajele alergării cu colanți compresivi

Ajută la menținerea corpului cald (de aceea sunt ideali iarna)
Acestea protejează zona inghinală pentru a evita frecare (în special în ploaie și căldură)
Au tendința de a absorbi și expulza umezeala din transpirație
Acestea oferă sprijin suplimentar pentru genunchi și cvadriceps
Oferiți o libertate mai mare de mișcare
Ajută la alergarea cu o postură bună sau la corectarea acesteia (datorită centurii abdominale)
Ținând și comprimând anumite zone, se evită legănarea
Minimizați șocul de alergare și vibrațiile musculare
Ajutați la prevenirea apariției sau reapariției leziunilor

Caracteristici de plasă de compresie

Purtați lenjerie intimă sau nu o purtați? Problema gustului ...

În multe forumuri și comentarii, brokerii adresează adesea această întrebare. Este foarte frecvent să ne îndoim dacă purtăm sau nu lenjerie intimă atunci când ne îmbrăcăm colanți de compresie.

Nu există un răspuns definitiv, adică, nu există o modalitate corectă sau greșită de a purta colanții și lenjerie intimă. Este o chestiune de gust personal.

Există cei care consideră că purtarea lenjeriei interioare dedesubt provoacă mai mult disconfort și poate provoca chiar frecare, deci preferă să nu-l poarte. În funcție de țesătură, dacă nu este foarte opacă, pot fi produse și folii transparente.

Cu toate acestea, alți alergători observă că alergând în colanți și fără lenjerie intimă există un sprijin mai mic în zona genitală și este mult mai incomod. în afară de factor neigienic care se poate presupune datorită umidității care se poate acumula în zonă.

Prin urmare, problema purtării sau a purtării lenjeriei de corp sub jambiere sport este „în stilul consumatorului”, așa cum se spune. Îți cunoști corpul și colanții și vei fi cel care va decide.

5 modele de plasă de compresie recomandate

Există nenumărate modele și mărci de colanți de compresie. Nu le putem colecta pe toate, dar putem recomand unele una dintre cele mai analizate și vândute de pe piață.

Deoarece corpul unui bărbat și cel al unei femei sunt diferite, chiar dacă jambierele au aceleași caracteristici sau sunt același model, întotdeauna va exista o versiune masculină și feminină. Nu faceți greșeli atunci când le cumpărați!

# 1. Hoko kamikaze

Hoko este una dintre mărcile care vinde cele mai multe articole de îmbrăcăminte și este, de asemenea, spaniolă. Acesta triumfă nu numai pentru calitatea sa, ci și pentru calitatea sa preturi accesibile (comparativ cu alte mărci).

Plasa Kamikaze a lui Hoko este una dintre cele mai cunoscute printre alergători. Nu este de departe cel mai inovator produs al acestui brand, dar să presupunem că ar putea face parte din garderoba oricărui alergător mediu.

Acestea sunt colanți scurți cu un design simplu disponibil într-o multitudine de culori. În ele puteți vedea trei zone relevante: banda zonei abdominale (cu o țesătură de două ori mai groasă decât restul hainei), benzile inferioare de pe picioare și restul ochiurilor.