DR. TV: 7 greșeli frecvente care te împiedică să slăbești

Acum, că se apropie vara, ați încercat să faceți dietă pentru a slăbi, totuși, nu ați obținut rezultatele scontate? Cu siguranță faceți aceste greșeli. Din acest motiv, Dr. Tomás Borda, cunoscut în Peru ca Doctor TV pentru programul său de televiziune cu același nume, l-a invitat pe nutriționist Vivian Galler pentru a explica care sunt defectele care nu vă permit să slăbiți.

greșeli

Iată cele 7 greșeli frecvente:

1.- Nu mâncați micul dejun

Una dintre greșelile obișnuite este să nu mănânci micul dejun, deoarece trebuie să iei prima masă din zi care trebuie să includă proteine ​​și fructe. De exemplu, este mai bine să mănânci papaya decât să o faci suc.

2.-Nu mâncați fructe și legume

Nu trebuie să vă lipsească din dieta zilnică nici fructele, nici legumele. Este recomandat să mâncați fructele cu coajă, deoarece acolo sunt vitaminele și mineralele.