Dr. Gott Făină fără dietă fără zahăr

Dr. Peter Gott practică medicina de peste 40 de ani. În plus față de crearea dietei fără făină fără zahăr, scrie o coloană sindicalizată Medical States Media care răspunde la întrebări din întreaga țară.

fără

Convenții

Potrivit dr. Gott, zahărul și făina sunt principalele surse de carbohidrați rafinați, epuizați nutrițional. Dieta doctorului Gott nu le permite. Această restricție elimină pizza, gogoșile, băuturile răcoritoare, pâinea albă, pastele albe, bomboanele și practic toate celelalte lucruri din dieta obișnuită. Niciun consumator de făină și zahăr nu se bucură de carbohidrații din cereale integrale, din surse de nutrienți precum cartofi dulci, cereale integrale, fructe și legume.

Cartea îl educă pe cititor despre sursele ascunse de făină și zahăr, cum ar fi adăugarea de zahăr în majoritatea iaurtului, siropul de porumb bogat în fructoză poate fi găsit în prăjiturile elaborate și făina folosită pentru îngroșarea sosurilor.

Exemple de plan alimentar al Dr. Gott includ gustări cu brânză și legume, cereale integrale și fructe, prânzuri și mese slabe cu proteine, legume și carbohidrați complecși.