DPP de Evita Gutierrez pe Genial

Ce vom vedea?

Clasificarea nutriției

Clasificarea produselor dietetice

Efectele produselor dietetice

Acesta constă în asigurarea organismului cu hrană, este un proces de consum a tot felul de substanțe nutritive necesare desfășurării activităților zilnice.

Conține substanțele nutritive necesare care permit reglarea și menținerea funcțiilor metabolice

în mâncare

Formula pentru a bea apă în timpul zilei Greutate/8 = numărul de pahare pe zi

Specialiștii recomandă să beți 1,5 l de apă pe zi

Consumul unui pahar cu apă când te trezești previne îmbolnăvirea și îți activează metabolismul, astfel încât să înceapă să lovească pentru restul zilei.

Un pahar cu apă înainte de culcare pentru a evita atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale și reducerea coșmarurilor

Bând un pahar de apă cu o jumătate de oră înainte de a mânca, vă permite să vă pregătiți și să accelerați pentru o zi pentru digestia alimentelor.

Un suc, pâine prăjită sau un fruct.

Trebuie să conțină fructe, legume cu 50%. Proteinele precum peștele, puiul sau carnea ar trebui să fie de 25%. Carbohidrați precum cartofi, orez sau tăiței 25%

Un pahar de suc, o ceașcă de cafea, un pâine prăjită, cereale și fructe

10% la mijlocul dimineții

Filtru sau cafea cu câteva pâine prăjită

Permite creșterea, aportul adecvat de proteine este important în perioade precum copilăria, adolescența, sarcina și alăptarea.

Crește volumul bolusului fecal, accelerează tranzitul intestinal al alimentelor, facilitează mișcările intestinului și ajută la eliminarea constipației.

Grupuri nutritive

HIDRATI DE CARBON

Ce sunt alimentele?

Permite creșterea energiei și reglează temperatura corpului.

Permite formarea oaselor și producerea de hormoni

Oferă energie pentru funcții în corp, cum ar fi mișcarea sau gândirea

Grupuri nutritive

Iaurt, lapte și quinoa

Cartof, pui, ou și lapte

Brânză, leguminoase, pâine, orez și tăiței.

Consum zilnic variat (alternativ)

Lorem ipsum pain sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labour and dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, care este nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Înlocuitori și suplimente pentru obezitate

Clasificarea produselor dietetice

Acestea sunt destinate să satisfacă nevoile nutriționale ale persoanelor cu capacitate modificată de a ingera, digera, absorbi, metaboliza sau excreta alimente, pentru persoanele care au nevoie de alimente cu anumiți nutrienți limitați