Dovlecel, bun pentru colesterol, sănătatea ochilor și tensiunea arterială

Dovlecelul, numit și dovlecei, este alcătuit din 95% apă. Acest aliment nu are conținut caloric, din acest motiv este foarte benefic pentru organism.

pentru

În studiile efectuate cu acest produs, s-a demonstrat că 100g. dovleceii furnizează doar 15g de calorii, dar conțin în schimb o cantitate foarte bună de minerale și oligoelemente, conține și fosfor, potasiu, magneziu și calciu.

BINE PENTRU REDUCEREA COLESTEROLULUI

Consumul de dovlecei din dieta noastră ne ajută să scădem nivelul colesterolului din sistemul nostru, deoarece multe studii au pus pe masă că fibra dietetică conținută în calabin ajută la reducerea nivelului de colesterol . Astfel, nivelurile sale ridicate de vitamine A și C contribuie, de asemenea, la reducerea riscului de ateroscleroză.

Unul dintre cele mai bune beneficii ale dovlecei pentru sănătate este întărirea ochilor noștri (datorită luteinei și zexantinei). Conform multor rapoarte, acești fitonutrienți au un impact semnificativ pozitiv asupra vederii. Ele garantează că ochii noștri sunt feriți de efectele periculoase ale razelor solare și previn degenerescența maculară legată de vârstă.