Douăsprezece moduri ușoare de a arde 100 de calorii - Marie Claire
Dacă în timpul mesei și doriți să pierdeți acele calorii suplimentare fără a petrece două ore în sala de gimnastică, verificați aceste 12 moduri ușoare de a le arde chiar acum.
1. Mestecați guma. Pe lângă menținerea respirației proaspete, veți arde aproximativ 11 calorii la fiecare 12 minute.
2. Mergând cu bicicleta. La o viteză moderată și timp de 15 minute, vă veți lua la revedere de la 102 calorii.
3. Mergeți înainte de micul dejun. De obicei, merge 5 blocuri înainte de a lua micul dejun. Vei accelera metabolismul și vei lăsa în urmă 100 de calorii.
4. Urcați scările. Nu lăsa lenea să te bată și să schimbi liftul pe scări. Pentru fiecare minut, vei arde 10 calorii.
5. Râde. Fie ea seara fetelor sau un maraton de Prieteni, Râsul ne menține sănătoși fizic și mental. Pentru fiecare minut de râs și râs, vei arde 1,3 calorii.