Două minute pe zi pentru 15 zile de exerciții cu rezultate incredibile de slăbire ideale
Un expert în „fitness” oferă patru sfaturi pentru a vă face rutina într-un mod simplu și cu rezultate garantate
Specialiștii recomandă ca, pentru a slăbi, idealul este să îți controlezi mâncarea și să îți schimbi stilul de viață pentru a include diferite exerciții. Poate că nu este necesar să începeți o casă lângă fereastră, dar este suficient să începeți cu fundațiile. Expertul în fitness Dominique Astorino a explicat cum provocarea propusă de o publicație precum „Popsugar” a servit-o bine, în care a trebuit să facă un exercițiu de scândură doar două minute pe zi timp de aproximativ cincisprezece zile. El susține că a avut rezultate fantastice. Poate că este o modalitate bună de a începe.
„Am acceptat provocarea de a vedea dacă am observat vreo diferență fizică sau mentală și, în cele din urmă, am întărit mușchii, cum ar fi abdominalele”, spune specialistul, potrivit „El Confidencial”. Pentru îndrăzneală, cei care doresc să accepte o astfel de provocare, Astorino oferă patru sfaturi care pot fi adăugate celor cinci pentru a face mișcare fără să plece de acasă.