Dormit puțin sau mult crește riscul de obezitate N 1 articole științifice, știri despre

mult

Pictura lui Peter Paul Rubens

Dezvoltarea sindromului metabolic după vârsta de 40 de ani este asociată cu lipsa somnului sau, dimpotrivă. Oamenii de știință care au studiat peste 133.000 de bărbați și femei coreeni au descoperit că dormitul mai mic de șase sau mai mult de 10 ore pe zi este asociat cu obezitate, niveluri ridicate de grăsime în sânge și, în special, cu dezvoltarea sindromului metabolic, ca scriu în revistă BMJ.

Sindromul metabolic se caracterizează printr-o varietate de simptome, principalul fiind obezitatea abdominală, rezistența la insulină, hipertensiunea și tulburările metabolismului glucidic și al grăsimilor. Acest sindrom este una dintre cele mai frecvente cauze ale dezvoltării diabetului și a bolilor cardiovasculare, în special la persoanele în vârstă.

Lipsa somnului sau, dimpotrivă, un somn prea lung crește riscul de consecințe negative pentru organism. În special, o noapte nedormită scade toleranța organismului la glucoză aproape în aceeași măsură ca un an întreg de abuz de fast-food. Oamenii de știință de la Colegiul Medical al Universității din Seul, condus de Claire Kim, au evaluat rolul somnului în dezvoltarea sindromului metabolic. Au analizat date de la 133.608 coreeni cu vârste cuprinse între 40 și 69 de ani (44.930 bărbați și 88.678 femei).