Doriți să aveți dinți sănătoși Începeți cu dieta - Blog Odontolog; a de Marlon Becerra
Cuprins
Începutul unei bune sănătăți orale începe cu ceea ce mănânci
Știați că atunci când vă formați în pântecele mamei, alimentația ei bună vă ajuta să vă formați dinții? Astfel, dieta este esențială pentru ca ea și fătul să aibă dinți sănătoși.
După cum puteți vedea, dinainte de naștere, alimentele determină starea bună a sănătății dumneavoastră orale. Asa de, cheia pentru a avea dinți sănătoși nu este doar o igienă orală adecvată, ci și despre a mânca sănătos.
Dar nu numai viitoarele mame ar trebui să aibă o alimentație bună, ceea ce trebuie este să o facem cu toții.
Dietele cu deficit de anumiți nutrienți vă fac mai predispuse la boli ale gingiilor, în plus, anumite tipuri de alimente favorizează multiplicarea rapidă a bacteriilor care cauzează boli dentare.
Dar nu totul este atât de rău, există alimente care provoacă efectul opus, deoarece vă întăresc dinții și vă ajută să preveniți bolile.
Vedeți cum evaluează Dr. Marlon Becerra un pacient în următorul videoclip:
Malnutriția afectează dinții?
Da, malnutriția vă afectează dinții și sănătatea bucală. Dar mai întâi trebuie să înțelegeți că nu se referă doar la persoanele care nu mănâncă suficient pe zi, ci este un dezechilibru general în dieta lor.
Un dezechilibru în alimentație poate fi generat de deficiențe sau excese alimentare. Pe de altă parte, dezechilibrele pot afecta și ele.
Conform Organizației Națiunilor Unite pentru Alimentație și Agricultură (FAO), malnutriția este „o afecțiune fiziologică anormală cauzată de un consum deficitar, dezechilibrat sau excesiv de macronutrienți și micronutrienți”.
Adică poți fi o persoană cu greutate și normalitate „normală”, dar atunci când nu mănânci o dietă echilibrată și care îți afectează sănătatea, înseamnă că ești subnutrit.
Investigațiile asigură că boala gingiilor progresează rapid la persoanele cu o dietă slabă. În plus, așa cum v-am mai spus, țesuturile orale devin sensibile la infecție.
Alte boli cu care este asociată malnutriția sunt:
- Cavități.
- Sensibilitate dentară.
- Boli parodontale.
Pericol de zaharuri
Alimentele dulci sunt cele care vă afectează cel mai grav sănătatea bucală. Dacă consumați băuturi răcoritoare, băuturi îndulcite, dulciuri și alte gustări slab hrănitoare, aveți riscul de apariție a cariilor dentare.
O cavitate apare din eroziunea smalțului dinților, cauzată de acizii organici formați în placa dentară. Acest proces are loc datorită activității bacteriene, prin metabolismul zaharurilor din dieta ta.