Doctorul Ravenna’s Diet Beauty Blog Blogul frumuseții
Nu știu cât timp le-a pierdut, dar susține că, după ce a încercat sute de diete, metoda doctorului Ravenna este singura care a funcționat pentru el.
Așa că mă scufund în rețea pentru a găsi informații despre Dr. Máximo Ravenna, despre care nu știam nimic și se pare că este un guru al dietei care a făcut ca mulți oameni celebri să slăbească.
Metoda sa se bazează pe motivele psihologice care împiedică majoritatea oamenilor să slăbească.
Este o terapie care tratează persoanele supraponderale ca dependenți de alimente, cu recidive și probleme pentru a o depăși.
Principiile sunt:
* TĂIEREA: este vorba de a pune capăt exceselor atunci când vine vorba de mâncare.
* DISTANȚA cu mâncarea și între mese.
* MĂSURA: Ravenna asigură că „Pentru a slăbi, trebuie să încercați să mâncați jumătate”.
Máximo Ravenna a deschis o clinică la Madrid.
Vă spun principalele idei ale dietei Ravenna:
Ideea fundamentală este că cel mai mare pericol este făina. Glucidele secretă o substanță care generează insulină și acest lucru face ca, în loc să fim saturați, dorim să mâncăm mai mult ”, spune Ravenna.