Djokovic practică postul intermitent 16 ore fără să mănânce revista Grand Slam Tennis

În cel mai recent episod din seria sa de interviuri, pe care gamerul sârb îl face prin Instagram, Novak a oferit încă o dată multe dintre reflecțiile sale sursă de dezbatere. Într-o conversație cu medicul sârb modern Dragan Ivanov, Djokovic a dezvăluit mai multe despre dieta sa. Djokovic a mărturisit că practică postul intermitent, numit și „Lean Gains Protocol”.

practică

Aș dori să vorbesc pe scurt despre postul intermitent. Este o metodă 1-6-8, 16 ore fără a mânca, deja opt ore. Folosesc acest plan de dietă și am observat în ultimul an că digestia mea funcționează mult mai bine », spune Djokovic în videoclip. "Dorm mult mai bine și am mult mai multă energie în timpul zilei".