Disecarea obsesiei ortorexiei cu mâncarea sănătoasă - CMD Sport
Dacă ești obsedat de a fi sănătos, ar putea fi anorexie // Foto: Jiri Miklo/Hemera/Thinkstock
Clàudia Martínez este psiholog specialist în terapia strategică scurtă.
În fitness, succesul în realizarea unui corp în funcție de ceea ce caută persoana depinde nu numai de un antrenament bun, ci și de o dietă corectă. Mulți antrenori Aceștia susțin că, consumând o dietă sănătoasă și echilibrată, puteți obține deja până la 70% din ceea ce doriți să realizați la nivel fizic și de construcție musculară. În orice caz, totul trebuie să se desfășoare în mod responsabil și fără a-l duce la extreme, deoarece atunci devine o obsesie și, în acest caz specific, poate duce la ortorexie.
După cum comentează Clàudia Martínez, psiholog specializat în terapia strategică scurtă, „cultul corpului și obsesia de a urma o dietă echilibrată pot face ca oamenii care practică sport și care caută rezultate încercând să realizeze idealuri imposibile de frumusețe impuse astăzi, să devină obsedați de dieta lor și ajung să introducă din ce în ce mai multe alimente sănătoase până când cad într-o capcană din care este greu să iasă singuri ".
Conceptul de ortorexie
Din punct de vedere clinic, ortorexia este clasificată ca o tulburare de alimentație (DE) caracterizată printr-o obsesie față de alimentele sănătoase. După cum comentează Martínez, „diferă de alte TCA, deoarece se concentrează pe calitatea alimentelor și nu pe cantitate. Persoanele care suferă de aceasta evită obsesiv alimentele care ar putea avea coloranți, pesticide, conservanți, grăsimi nesănătoase, zaharuri, conținut excesiv de sare și substanțe artificiale care ar putea dăuna corpului, stabilind un ritual obsesiv atunci când cumpără sau gătește alimente cu o dietă restrictivă și compensatoare izolare sociala ".
Este important să rețineți că ortorexia nu este o boală, ci o tulburare. După cum subliniază psihologul, „ceea ce stă la baza este obsesia alimentelor sănătoase, căzând în paradoxul„ cu cât încerc să fiu mai sănătos, cu atât îl obțin mai puțin ”, deoarece alimentele pe care ortorexicul le respinge nu sunt substituite de altele care le pot oferi tu aceleași suplimente nutritive ".
Grupuri de risc
Adolescenții și persoanele implicate în culturism, atletism și alte sporturi sunt în prezent cele mai vulnerabile grupuri care suferă de această tulburare. „Sunt grupuri de populație foarte sensibile la valoarea nutrițională a alimentelor și la impactul acestora asupra figurii și a imaginii corpului”, susține expertul. După sex, ortorexia a afectat întotdeauna femeile mai mult decât bărbații, deși cifrele par să înceapă să se echilibreze.
CAUZE
În spatele unei tulburări de acest tip există anumiți factori care predispun la dezvoltarea acesteia. Există factori genetici predispozanți, cum ar fi persoanele cu comportamente obsesiv-compulsive, deși există și factori socio-culturali care îl favorizează, cum ar fi, de exemplu, luarea în considerare a îngrijirii corpului și a fi mai sănătos ca ceva social pozitiv ”, explică Clàudia.