Discuțiile Nutrendo îți activează mintea

mintea

Toamna, ora schimbării anotimpului și a programelor, care ne pot afecta cauzând oboseala, scăderea nivelului de activitate fizică sau starea de spirit, anxietatea și decăderea mai slabe.

În consecință, de multe ori mâncăm mai mult sau mai rău pentru că suntem triști, nervoși, obosiți etc.

Motivele diferă în funcție de pacient, dar adevărul este că, în multe cazuri, este dificil să se schimbe aceste tipuri de asociații, care provin din obiceiurile stabilite în viața noastră de ani de zile.

Prin urmare, o abordare nutrițională și psihologică simultană este esențială.

Lucrul și gestionarea anxietății noastre într-un mod mai adaptativ, introducerea exercițiului fizic în obiceiurile noastre sau ruperea anumitor asociații, este pilonul fundamental pentru a ne îngriji în continuare de sănătatea noastră fizică și mentală.