Discuții despre fitness, câștigând mușchi și pierdând grăsime în același timp (VI)
Cu siguranță, mulți dintre voi nu își vor aminti această secțiune, deoarece am uitat-o foarte mult, de fapt, au trecut mai mult de doi ani de când am propus ultima dezbatere despre fitness, dar credem că este timpul să o preluăm cu o nouă intrare: Este posibil să câștigi mușchi și să pierzi grăsime în același timp?.
Înainte de a expune această nouă intrare de dezbateri de fitness despre câștigarea mușchilor și pierderea de grăsime în același timp Vă vom reaminti dezbaterile anterioare, astfel încât să puteți vedea despre ce este vorba acest subiect:
Toți începătorii o doresc
Este adevărat că atunci când cineva începe să ridice greutăți ceea ce vrei este să pierzi grăsimea pe care o ai în timp ce câștigi mușchi, două obiective care de obicei nu au legătură și care tind în mod necesar să fie abordate într-un mod diferit.
Ar fi adevărul ideal, Cine nu vrea să câștige mușchi și să slăbească în același timp? Nu există nimeni în lume căruia să-i placă să îngrășeze, ei bine, aproape nimeni, pentru că, de exemplu, există sporturi precum sumo-ul în care greutatea este importantă sau chiar înotul, unde grăsimea crește flotabilitatea.
Dar amuzant este că persoanele care sunt noi la greutăți au mai ușor să atingă ambele obiective în același timp, de atunci mediul său anabolic este mult superior cea a unei persoane care se antrenează de mult timp.
Sunt oameni care mănâncă mult și slăbesc
Da, există oameni care au o genetică spectaculoasă, deoarece celulele lor care stochează grăsime (adipocite) au o capacitate mai mare de a rămâne cu un procent scăzut de grăsime, chiar și cu un aport ridicat de calorii.
Aceste persoane, cu cât aportul lor caloric este mai mare, cu atât metabolismul este mai mare, arzând mai multe calorii în repaus. În plus, de obicei au un capacitate mare de oxidare a glucidelor cu ceea ce fac etape de volum în care cu greu se îngrașă, dar câștigă mușchi.