Discipline sexy pentru a-ți modela silueta; Universul Alessandra
Dacă nici măcar nu-ți dai jos tocurile pentru a merge la sală, High Heels este disciplina pentru tine. Ph. Shutterstock
Pole Dance, High Heels și Beautiful Ballet, trei discipline super senzuale care te vor ajuta să modelezi și să tonifiezi figura, să câștigi încredere și să obții un management mai bun al corpului tău
Dacă nici măcar nu-ți dai jos tocurile pentru a merge la sală, High Heels este disciplina pentru tine. Ph. Shutterstock
Ești unul dintre cei care au probleme cu mersul la sală? Ridicarea greutăților, săriturile, genuflexiunile nu sunt pentru tine? Cu toate acestea, îți place muzica și ai un ritm bun de mișcat. Astăzi există mai multe discipline legate de dans care te vor ajuta să slăbești, să-ți tonifiezi corpul și să-ți modelezi silueta. De asemenea, deoarece sunt foarte distractive, nu veți dori să pierdeți un curs!
Cunoscut și sub denumirea de pipă, Pole Dance este un dans legat de cabaret, dar în ultimii ani a început să fie predată o versiune a tipului de fitness, mai degrabă decât a celui erotic, în săli de sport și școli de dans. Totuși, purtarea de îmbrăcăminte mică este încă o cerință, deoarece este necesar să aderați la bar.
Atât puterea, cât și abilitatea sunt abilitățile care sunt puse în joc în Pole Dance. În plus, pe măsură ce te antrenezi împotriva gravitației, echilibrul, mușchii și rezistența sunt lucrate cu mare intensitate. Veți observa modul în care flexibilitatea și coordonarea dvs. se îmbunătățesc și să nu mai vorbim că este super distractiv! O clasă de o oră arde între 300 și 500 de calorii și nu este nevoie să aveți un antrenament anterior similar pentru a începe cursurile pentru începători.