Dincolo de gluten Cum să urmați dieta SCD, Etape ale dietei SCD
Etapa introductivă se aplică 2-5 zile, depinde de starea de sănătate. În restul etapelor este așa: implementați alimente noi unul câte unul și lăsați cel puțin 2 zile să vedeți dacă există sau nu reacție. Și treci la o altă etapă când termini să implementezi toate alimentele din etapa anterioară.
Cel mai important lucru este să-ți asculți propriul corp.
Peștele pe care nu l-am văzut îl include, poate fi inclus în ce etapă?
Krista, peștele este permis. Proaspăt sau congelat, întotdeauna fără aditivi, îl includeți la fel ca alte carne.
Am văzut că banana nu mai este inclusă în etapele următoare, se face doar în prima? Ursula
Ceea ce este inclus în etapa anterioară este întotdeauna permis în următoarele etape. Tot.
Deci, bananele sunt permise în toate etapele de la prima. Salutari.
Nu am văzut în această dietă ce fel de pâine este permisă, dacă este și ce fel?
De fapt, nu există pâine comercială, deoarece nu sunt permise cereale. Pâinile de casă sunt preparate din făină de nuci sau semințe.
În blogul meu găsiți o rețetă de pâine potrivită pentru această dietă:
Salut Zuzi, apreciez foarte mult informațiile pe care le oferi cu blogul tău atât de complete, urmez dieta, am trecut deja la etapa introductivă, dar mă încurcă, de exemplu, că permite suc natural de struguri (chiar și unul comercial), dar nu indică faptul că strugurii cruzi, permite și suc natural de mere dar nu permite mărul crud, doar gătit, permite doar morcov și gătit timp de 4 ore ! e prea mult! deci nu puteți lua nici suc natural de morcov (evident luat direct din morcov fără a adăuga zahăr sau nimic). Care este motivul pentru care acesta este cazul? Tu stii? Multumesc pentru raspunsul tau.
Veronica Araujo.
Toate fructele și legumele crude sunt mai greu de digerat dacă există probleme de digestie. din acest motiv, acestea sunt introduse mai târziu, dar sucul, dacă este posibil să îl luați înainte. Strugurii au o piele foarte dificil de digerat.
Gătite sunt mai ușor de digerat, fibra descompune gătitul. Deși da, multe proprietăți se pierd.
Cred că extractul de morcov ar putea să-l ia.
Mulțumită Zuzi, vă faceți timp pentru a răspunde la întrebările noastre. Fie ca viața ta să rămână mereu plină de binecuvântări.
Mulțumiri!
Cu plăcere.
Bună Zuzi, de fapt ești foarte amabil și am o întrebare pentru tine, cafeaua este inclusă în oricare dintre etape sau în niciuna. cafea ușoară normală nu instantaneu și fără zahăr? multumesc pentru atentie. Dragă.
Cafeaua măcinată normală este permisă, cafeaua instant este interzisă. Salutari!
Bună Zuzi, Vă mulțumesc foarte mult pentru că ați făcut timp pentru a pregăti aceste feluri de mâncare delicioase și sănătoase.
Vă rog, mă puteți ajuta cu informații, am cumpărat cartea „Ruperea cercului vicios”, dar nu găsesc nicăieri tabelul etapelor pe care le-ați menționat anterior și sunt confuză Nu știu de unde să încep după introducere etapă. Am de gând să urmez dieta pentru că în prezent am o alergie alimentară, am un intestin permis și foarte inflamat. Vă rog să fiu foarte recunoscător dacă mă ajutați cu aceste informații.
o imbratisare
Eri